Comisión Honoraria de Lucha contra el Cáncer

En la web podés ver detalles de la carrera que ya tiene los cupos agotados,    www.5kcontraelcancerdemama.com gracias desde ya por ser parte de la carrera de mujeres más importante del Uruguay. Una causa poderosa que nos une. JUNTAS, contra el cáncer de mama. El sábado 11 de octubre a las 15hs. Como siempre en las Canteras del Parque Rodó. Agendalo y sumate a esta gran causa. #5KContraElCáncerDeMama #JuntasCorremos

Vení a caminar, trotar o correr, la actividad física siempre es buena para tu salud.

Para saber más de este evento podés verlo en www.5kcontraelcancerdemama.com

Te esperamos!

Esta actividad es organizada por  la Comisión Honoraria de Lucha Contra el Cáncer desde su Área de Educación Poblacional  junto a las empresas SiSi y Danone, y cuenta con la adhesión de la Intendencia de Montevideo.

Agradecemos el apoyo de las empresas que se van sumando como SEMM, Secret Olways, Pronto+, SALUS, La Roche Possay, ISSUE, EMIGRANTE, PRILI, Biolube, Bilpa, Nutry, Alcance, EDASA, Sara, CEREAL MIX y Montevideo Shopping, quienes a través de sus equipos aportan para que este sea, como hace tantos años, el evento de referencia de cada octubre.

A MOVERSE! Tener una vida físicamente activa disminuye el riesgo de desarrollar las enfermedades no trasmisibles como cardiovasculares, diabetes y diferentes tipos de cáncer como: colon, mama y útero, entre otros.

La prevención y el diagnóstico oportuno salvan vidas. La importancia de la consulta médica periódica en busca de información e indicación sobre los estudios adecuados para cada mujer son fundamentales, así como también es relevante conocer y cuidar nuestro cuerpo y ante señales de cambios consultar por orientación.

Este evento convoca al movimiento y a poner en práctica aquello que la ciencia ha investigado y corroborado: la actividad física junto con el desarrollo en el día a día de una alimentación saludable a lo largo de la vida, ayuda a evitar el sobrepeso y la obesidad que, entre diversas enfermedades no trasmisibles, también disminuye el riesgo de desarrollar distintos tipos de cáncer como: colon, mama (luego de la menopausia), vesícula biliar, hígado, riñón, esófago (adenocarcinoma), ovario, páncreas, próstata,  estómago y endometrio.

Por otra parte, las personas que están cursando un tratamiento por Cáncer o las que ya lo han terminado también pueden obtener beneficios para su salud cuando incorporan movimiento en su vida cotidiana.

Si estás en tratamiento por Cáncer, ¡también es tiempo de moverse!

La actividad física tiene muchos beneficios para los pacientes con cáncer.

La actividad física te ayuda a mejorar la calidad de vida, la fuerza muscular, la salud ósea y el movimiento, manteniendo o mejorando la habilidad físicas para tus actividades cotidianas.

Te animarnos a ser tan físicamente activo como te sea posible para estimular tu nivel de energía y lograr hacer las cosas que más te gusten:

De acuerdo a tus posibilidades realiza caminatas, paseos cortos, solo o en compañía de familiares o amigos. Siempre consulta con el equipo de salud que te está tratando.

Después del tratamiento por Cáncer, ¡también es tiempo de moverse!

Evita la inactividad física y vuelve a tus actividades diarias tras el tratamiento tan pronto como te sea posible.

La actividad física es importante para la salud en general y para tener una mejor calidad de vida. Es importante evitar la inactividad física y volver a tus actividades diarias tras el tratamiento tan pronto como te sea posible.

Comienza lentamente y poco a poco aumentando el nivel de intensidad y la cantidad de actividad a través del tiempo. Prueba con sesiones breves con momentos frecuentes de descanso. Por ejemplo, hace una caminata ágil por unos cuantos minutos, luego camina tranquilamente y después retoma un ritmo más rápido, y así sucesivamente.

Te invitamos a descargar las imágenes y compartirlas en tus redes para ayudar a visibilizar la importancia para la salud de la actividad física e incentivar la vida activa en el día a día.