Comisión Honoraria de Lucha contra el Cáncer

LA RAYUELA DEL SOL

Proteger la piel hoy y siempre. La Prevención del cáncer de piel comienza en la infancia.

Se trata de un tema relevante durante todo el año pero especialmente en esta época de verano donde se está más tiempo al aire libre. La Comisión Honoraria de Lucha contra el Cáncer siguiendo adelante con su trabajo Promoción de Salud y Prevención, en este caso específico de cáncer de piel, desde su Área de Educación Poblacional elaboró con el nombre “LA RAYUELA DEL SOL” una nueva propuesta y nuevos instrumentos informativos y educativos para apoyar la tarea diaria en territorio con diversos grupos e instituciones del país.

Como sustento de estos materiales elaborados por la Comisión, y, para la unificación de la información y puesta en común sobre la temática, se trabajó junto al Ministerio de Salud Pública, a través de integrantes técnicos de su Programa de Control del Cáncer (PRONACCAN) y profesionales de la Sociedad de Dermatología del Uruguay (SDU).

También a partir de esta misma información unificada, el Área de Comunicación del MSP desarrolló una campaña bajo el lema “Cuidémonos desde cero” con un folleto y una serie de placas informativas difundidas en redes sociales. La propuesta cuenta con la adhesión de nuestra Comisión y la SDU.

La gestación de las propuestas se basa en que los cuidados son necesarios para toda la población, pero nos dirigimos a los cambios necesarios para la protección de niñas, niños y adolescentes, por el impacto de las quemaduras solares tempranas. Por esto se focaliza en acciones con los directamente involucrados en Escuelas de Verano, Clubes deportivos, Colonias de vacaciones y lugares de recreación y con sus familias, cuidadores y referentes.

Por estas razones es relevante y nos proponemos seguir trabajando junto a colectivos de:

• Docentes, Recreadores, familias y cuidadores de niños.
• Profesionales del equipo de salud, especialmente Médicos Pediatras, Médicos de Familia, Dermatólogos, Lic. en Enfermería, Parteras y otros integrantes).
• Actores de la industria turística y recreativa (Profesores de educación física, Guardavidas, Recreadores, Guardaparques, Guías turísticos, integrantes del área de salud ocupacional, Prevencionistas, recursos humanos y otros involucrados).

Asimismo, también son vulnerables aquellos trabajadores/as que desempeñan sus tareas al aire libre como lo son quienes tienen a su cargo el cuidado de los menores en el período estival.

Materiales de apoyo

LA RAYUELA DEL SOL

Los materiales realizados por el Área de Educación Poblacional están a disposición tanto para las actividades educativas como para proveer la información a nivel de diversos grupos poblacionales.

Materiales impresos:

. Folleto informativo LA RAYUELA DEL SOL

. Juego LA RAYUELA DEL SOL

Se trata de una reformulación del tradicional juego de la rayuela, en este caso con aros e íconos en relación con las medidas de cuidados que es necesario tomar a la hora de realizar actividades al aire libre.

Su uso está previsto para los talleres y actividades educativas como recurso dinámico de apoyo con el objetivo de colaborar con el intercambio y reflexión en grupo en base a información científica actualizada. Buscamos generar aprendizajes sobre el cuidado de la piel ante la exposición solar.

 

Si les interesa desarrollar instancias informativas o educativas pueden contactarse con el Área para que coordinar la actividad o para orientación de su realización.

Contacto: Área de Educación Poblacional

Comisión Honoraria de Lucha Contra el Cáncer  2402 08 07 interno 117 y 118 

Web www.comisioncancer.org.uy          

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mail: areaeducacion@comisioncontraelcancer.com.uy

Datos relevantes

El cáncer de piel, un cáncer altamente prevenible, es el tumor más frecuente a nivel mundial y en Uruguay, siendo uno de los países con mayor incidencia de la región.

La mayoría de los cánceres de piel no melanoma (carcinoma basocelular y escamocelular) son curables con cirugía si se detectan tempranamente. Sin embargo, el melanoma, aunque menos frecuente, es el más letal y responsable de la mayoría de las muertes. La prevención y detección temprana son claves, ya que el melanoma diagnosticado en estadios iniciales tiene una sobrevida a 5 años del 99%. Casi un 90% de los casos está vinculado a la exposición por radiación ultravioleta, (ya sea de fuente natural, es decir solar o artificial, como lo es la cama solar) y sólo un bajo porcentaje es hereditario.

Incidencia en Uruguay, según el Registro Nacional del Cáncer de la Comisión Honoraria de Lucha Contra el Cáncer (período 2017– 2021):

• Cáncer de piel total: 3.161 casos al año. Se diagnostican alrededor de 9 casos al día.
• Cáncer de piel no melanoma: 2.892 casos al año.
• Cáncer de piel melanoma: 269 casos al año.

Mortalidad en Uruguay:

• Cáncer de piel total: 146 muertes al año, aproximadamente 3 personas a la semana.
• Cáncer de piel no melanoma: 60 muertes al año (40 hombres, 20 mujeres).
• Cáncer de piel melanoma: 86 muertes al año (49 hombres, 37 mujeres).

Información a tener en cuenta

La piel de niños, niñas y adolescentes es muy sensible a la exposición de los rayos solares, los efectos en el cuerpo son acumulativos, progresivos e irreversibles, por eso decimos que la piel tiene memoria. No existe el bronceado seguro, el cambio de color implica daño, es necesario evitar el enrojecimiento, quemaduras y ampollas, que aumentan a lo largo de la vida la aparición de lunares, manchas, arrugas, acartonamiento hasta el riesgo de cáncer de piel.

El sol emite la luz que vemos, los rayos infrarrojos que sentimos y los rayos ultravioletas A y B que no podemos ni ver ni sentir. La exposición a los  rayos UVA y UVB pueden dañar piel y ojos si no tomamos precauciones durante todo el año.

El 80% de la radiación solar total que recibimos a lo largo de la vida ocurre antes de los 18 años.

Evita el uso de las camas solares ya que tienen más riesgos que exponerse a los rayos solares.

Las recomendaciones para disfrutar de las actividades al aire libre son:

1. Atención a la hora. Evita la exposición al sol directo en las horas centrales del día: entre las 10 y las 16 horas.
2. La ropa es la forma más simple, práctica y económica de protección solar. Los colores más adecuados son los oscuros, y la remera preferentemente de manga larga.
3. Los sombreros de ala ancha o con solapa en el cuello cubren cara, orejas y nuca, y ayudan a cuidar los ojos.
4. Los lentes de sol con filtro UVA y UVB certificados comprados en locales habilitados son los únicos eficaces para proteger los ojos de los rayos solares. Si no son certificados es preferible no usarlos.
5. Usa protector solar factor como mínimo 30 o más. Colocarlo 30 minutos antes de salir sobre piel seca. Vuelve a colocarlo cada 2 horas, al salir del agua y luego de transpirar. Es un complemento de la protección, junto a la ropa y sombrero porque disminuye los efectos de ros rayos UV pero no los bloquea. No se aconseja aplicar a bebés mayores de 6 meses.
6. Busca la sombra de techos, árboles, lonas o sombrillas de telas compactas. Limitan la exposición directa a los rayos del sol.
7. Cuidado con los días nublados, frescos o ventosos. Al no sentir el calor dan una falsa sensación de seguridad pero la radiación solar atraviesa las nubes y está presente. También es necesario utilizar todas las medidas de protección solar.
8. Mantente hidratado con abundante agua es fundamental. No hay que esperar a tener sed, hay que ofrecer agua a los más pequeños.
9. Incorpora las frutas y verduras en todas las comidas. Mejor si son de estación. Contienen fibras, vitaminas y minerales que cuidan la salud.

Otro aspecto fundamental es el control de la piel y la consulta médica temprana ante lesiones sospechosas, teniendo en cuenta el ABCDE:

A – asimetría. Si un lunar tiene una forma asimétrica, es decir si una mitad es diferente a la otra, ése es un signo que puede estar expresando malignidad.

B – bordes. Al observar con detenimiento los bordes, si se aprecia una franca irregularidad de sus límites, o éstos están borrosos, eso también debe ponernos en alerta.

C – color. Con respecto a los colores, no se trata tanto de si el lunar es negro, marrón o grisáceo, sino que el signo de sospecha de melanoma se relaciona más que nada con que un mismo lunar tenga distintos colores.

D – diámetro. Clásicamente se determina que, en relación al tamaño de la lesión, cuando supera los 6 milímetros de diámetro, se puede estar frente a un tumor maligno. De todas formas, no hay que perder de vista que éstos también pueden comenzar siendo lesiones pequeñas.

E – evolución. Es característico de este tipo de cánceres de piel presentar un rápido crecimiento o un notorio cambio en su forma o color en relativamente poco tiempo. También hay que considerar si además sangra o pica. La mayoría de los cánceres de piel son prevenibles y si se diagnostican en etapas tempranas se pueden curar. Por esto, si se observan algunos de estas señales es necesario consultar al médico.

Consulta ante lesiones o heridas que sangran, forman costra o no cicatrizan de manera adecuada en el tiempo oportuno.

Grupos de riesgo:

• Personas de piel clara, ojos claros, cabello rubio o pelirrojo,  con pecas.
• Personas con muchos lunares o lunares atípicos.
• Personas mayores o con daño solar acumulado a lo largo de la vida.
• Personas que se queman fácilmente con el sol o en que han tenido quemaduras solares severas en la infancia.
• Personas con exposición prolongada al sol por trabajo o recreación
• Antecedentes familiares y/o personales de cáncer de piel.
• Personas con inmunosupresión (trasplantadas, con VIH y otras) y personas con enfermedad de Parkinson.

La recomendación para todos es dar un tiempo a conocer cómo es nuestra piel. Si notamos cambios que persisten en el tiempo es necesario consultar al médico. La prevención salva vidas.